yatarken ve kalkarken her zaman önce ayetel kürsi sonra felak sonra nas oku. sıralamama göre oku . namazlarda da okumaya çalış devamını takip edelim. bu olay devam edecekmi. bu arada evine gelip giden şüphelendiğin birileri varmı.
ayrıca şu belirtilerin yoğunluğunu takip et, üzerinde ne ölçüde varlar.
1. DERECEDE BAŞLANGIÇ BELİRTİLERİ
a- Uykusuzluk sorunu yaşamak, hayattan lezzet
alamamak...
b- Kararsızlık ve çift kişilik taşırcasına yaptığından
çabuk pişman olmak...
c- Ürkeklik hali, sebebsiz sıkıntılar gelmesi ve göğsünde daralmalar hissetmek...
d- Vesveseler gelmesi, rahatlamak adına kötü
alışkanlıklara yönelmek, İslam?dan uzaklaş-laşmaya
başlamak, Kur?an okurken veya yanında okunurken
sıkıntı basması...
2. DERECEDE ORTA BELİRTİLER a- Enseden gelip yayılan bir baş ağrısı, el ve ayaklarda
karıncalanma tarzında uyuşmalar ve bazen bu
uzuvlarda geçici felce benzer durumlar olması..
b- Davranış bozuklukları, gereksiz ve çabuk sinirlenme
ve sinirin çabuk geçmesi...
c- Vesveselerin artması, düşüncelerde tutarsızlıklar, kendi kişiliğiyle çatışma,yaşamına hedef çizmeye
zorlanma, intihar düşüncesi...
d- Arkadan takip ediliyor hissini algılamak, ürkeklik,
korku... e- Dalgınlık ,unutkanlık,uykusuzluk ve
uyandığında dinlenmiş olarak kalkamamak...
f- Hayatındaki çoğu şeyin olumsuz seyretmeye başlaması, özellikle ev içerisinde (çocuklarda dahil) aile
bireylerinde sıkıntılar,huzursuzluk, bereketsizlik,
geçimsizlik...)
g- Vücut organlarının herhangi birinde tıbben
çözülemeyen ağrı ve rahatsızlıklar hissetmek. Bazen bu
ağrıların vücutta dolaşması... h- Tıbbi olmayan kalp ve tansiyon rahatsızlıkları, eklemlerde ağrı ve yorgunluk,
ateş basması, ağırlık çökmesi ve gözlerde donukluk,
vücutta halsizlik,cinsel sorunlar yaşanması... ı-
Yumuşak mizaclı bayanlarda sebebsiz sıkıntıyla
beraber ağlamalar vs...
3 derecede bunlardan daha ağır durumlar...