Kendiliğinden düşüncede değişiklikler - iyi ya da kötü
Eğer olduysanız kilitlenme sırasında daha fazla uyumakMuhtemelen sabah erken saatlerde daha fazla REM uykusu yaşıyorsunuz. REM uykusu tipik olarak en canlı ve karmaşık rüyalarla ilişkili olduğundan, bu gerçek rüyada bir artışa yol açabilir.
Çalar saatinizi de bıraktıysanız, muhtemelen doğrudan REM uykusundan uyanıyorsunuz ve bu da rüya hatırlamayı daha da artırıyor.
Pandemi aynı zamanda hayal ettiklerimizi de değiştirdi ve hakkında rüya. Salgınla ilgili endişelerin uyanması, daha sık görülen kabuslar ve rüyalarla paralel görünmektedir. sosyal mesafe, bulaşma veya kişisel koruyucu ekipman gibi konular hakkında.
Spontane zihinsel yaşamlarımızdaki bazı değişiklikler, bir şeyin yanlış olduğunu gösterebilir. Anksiyete ve stres, artan tekrarlayan düşünceler ve ruminasyonla bağlantılıdır; odaklanma sorunu, rahatsız uyku, kabuslar ve hoş olmayan rüyalar, pandemi sırasında hepsi artmış gibi görünüyor.Bu tekrarlayan, yapışkan ve ilerlemeyen düşünceler Çoğu rüyayı ve zihin gezintisini karakterize eden özgür, dolambaçlı hareketle kontrast.