sevgili üyemiz @arwen insanlar da tıpkı gökkuşağın da ki renklere benzer farklıdır ve özeldir, meditasyon anında dinginliği yakaladığınız için artık enerji sel açıdan besleniyorsunuz , dinginlikten beslendiğiniz için negatif olumsuz düşüncelerden arınıyorsanız bu arınma size güç ve kuvvet veriyor olabilir , uykunuz kaçma hal ve durumu bundan kaynaklanıyor olabilir , uyku haline ya dinlenme haline geçmek için başka metotlar uygulaya bilirsiniz , günlük rutinden haraketli bir hayatınız varsa eğer meditasyon halini benliğiniz red ediyor da olabilir , haraketliliğe alışık bir beden ve ruh dinginliği ve sakinliği kabul etmiyor olabilir , haraketli müziklerle meditasyonu destekleyin sakinlikle de değil , müziğin hareketli melodisini günden güne düşürüp en sessiz ve sakin müziğe getire bilir bu şekilde alışa bilirsiniz , yoğun düşünce halinden çıkın meditasyonda ilk başı ilk başları doğayı düşünmek olsun yeşillikleri , sonra rüya için sonraki günler rüya için meditasyona başlayın çünkü bazen ruhu alıştırmak gerekir .