Lucid rüya /saydam rüya
Yapılan araştırmalara göre lucid rüyalar görmek için 3yöntem vardır.
Bu şekilde en kötü kabusu görürken bir anda sınav oluyorken bulabilirsiniz kendinizi.işte yöntemler:
- Gerçeklik testi: Uyanık olduğunuzdan emin olsanız bile, gün içinde "Şu an rüya görmüyorum, uyanığım" demek. Rüyada olup olmadığınızı farklı zamanlarda kontrol ederek ve bu kontrolü bilinçaltınıza işleyerek, alışkanlık yaratma tekniği.
- Uyumak için uyanmak: Uyuduktan 5 saat sonra alarmla uyanmak ve uyanınca hemen tekrar uyku moduna geçmek.
- Anımsatıcı davranış tekniği: 5 saat sonra uyanınca kendinize "Bir dahaki sefere uyandığımda rüyada olacağım" diye tekrarlamak ve saydam rüyalar görme niyetini kabul ederek rüya görmeye odaklanmak.